Sin dudas que no es para nada recomendable el uso de dietas de revista, que prometen una bajada de 5 kilogramos por semana. Lo mejor es cambiar el régimen de alimentación con previa visita al médico. Pero esta vez presentaremos un régimen profesional promovido por el Instituto Médico Láser, este tiene como ingrediente base a la piña.
Esta dieta se trata de un régimen desintoxicante, ayuda eliminar líquidos retenidos como toxinas, que además de provocar sobre peso, son causantes de otros malestares y enfermedades. Se recomienda seguir esta dieta por 1 semana como máximo, y en esta semana se podrán bajar alrededor de 2 Kg.
No debes alargar el plazo a 2 semanas, porque esto puede provocar varias enfermedades renales y si la persona padeciese de cólicos estos se agravarían. Más allá de que esta dieta no conserva grandes cantidades de hidratos de carbono y la falta de ellos durante un tiempo prolongado podría provocar decaimientos.
Para comenzar con esta dieta, antes debemos conocer a la fruta protagonista: La piña es una fruta que cuenta con un alto porcentaje de líquidos, un 85%. Es baja en calorías e hidratos de carbono, contiene 46 calorías cada 100 gramos. Esta fruta tiene muchas virtudes, una de ellas es la de poseer grandes valores de vitamina C, vitamina B6, B12. También posee una enzima que solo esta fruta la tiene, que es la bromelina, la cual es muy buena para el funcionamiento digestivo. Otros minerales que posee la piña son potasio, manganeso, magnesio y cobre.
Dieta de la piña:
Día 1:
Desayuno: Infusión + 3 rodajas de piña al natural
Media Mañana: 3 rodajas de piña
Almuerzo: Piña Asada con especias
Merienda: 2 rodajas de piña
Cena: Carpaccio de Piña y cilantro
Antes de acostarse: Una infusión relajante + 1 rodaja de Piña
Día 2:
Desayuno: Infusión + 3 rodajas de piña al natural
Media Mañana: 2 rodajas de piña
Almuerzo: Piña A la plancha con especias
Merienda: Granizado de piña y canela
Cena: Gelatina de piña
Antes de acostarse: Una infusión relajante + 1 rodaja de Piña
Día 3:
Desayuno: Infusión + milhojas de piña
Media Mañana: 2 rodajas de piña
Almuerzo: Piña baby rellena de frutas tropicales
Merienda: Bebida de naranja y piña
Cena: Melocotones rellenos de bolitas de piña
Antes de acostarse: Una infusión relajante + 1 rodaja de Piña
Día 4:
Desayuno: Infusión + macedonia (sandía, piña, papaya y manzana)
Media Mañana: 1 rodaja de piña + 1 mandarina
Almuerzo: Ensalada de Citricos
Merienda: Carpaccio de Piña en salsa de Zumo de naranja
Cena: Piña asada e infusión de frutos del bosque
Antes de acostarse: Una infusión relajante + 1 rodaja de Piña
Día 5:
Desayuno: Infusión + yogurt de piña y kiwi
Media Mañana: 1 rodaja de piña + 1 o 2 lonjas de jamón york
Almuerzo: Ensalada de Piña y langostinos
Merienda: Zumo de piña y sandía
Cena: Kiwi relleno de queso y piña
Antes de acostarse: Una infusión relajante + 1 rodaja de Piña
Día 5:
Desayuno: Infusión + yogurt de piña y kiwi
Media Mañana: 1 rodaja de piña + 1 o 2 lonjas de jamón york
Almuerzo: Ensalada de Piña y langostinos
Merienda: Zumo de piña y sandía
Cena: Kiwi relleno de queso y piña
Antes de acostarse: Una infusión relajante+ 1 rodaja de Piña