Si hay un rubro de libros que llegan a tener grandes niveles de ventas son aquellos escritos por nutricionistas reconocidos a nivel mundial, como el último libro del doctor Jean Michel Cohen, que tiene el título de “1800 calorías para ser feliz”.
Lo que muchas veces suele provocar la popularidad de estos nutricionistas a la fama, es que realizan tratamientos a personajes de la farándula. El doctor Cohen atiende a una de las actrices más famosas de Hollywood, Jennifer Aniston. Este afamado nutricionista ya había escrito con anterioridad otro libro que trataba sobre la misma temática, habiendo aumentado su canal de popularidad, decide escribir otro, que actualmente está siendo un furor en todo el mundo.
Este libro trata a la dieta desde un lado psicológico y emocional, más allá de las cantidades y tipos de alimentos, más allá de que en el propio título especifica la cantidad de calorías a consumir a diario.
El doctor Cohen afirma que si nos sentimos en armonía y felices con nosotros mismos mientras realizamos este plan alimenticio, podremos llevarlo a cabo sin sobre saltos, todo aquello que nos haga sufrir o estrese nos puede provocar una cierta angustia oral, que puede hacernos comer una tarta de chocolate.
La estructura planteada para esta dieta de 1800 calorías, es bastante flexible y trata de ser personalizada. Existe un periodo de adaptación a la dieta que lleva casi 3 meses durante esta etapa la persona deberá realizarse estudios para saber si no ha descuidado ningún aspecto de su organismo y si la misma ha repercutido positivamente.
Este plan alimenticio no tiene grandes restricciones, pero si advierte que el desbalance de cantidades puede ser perjudicial y que cierta combinación alimenticia puede ser perjudicial para bajar o mantener el peso.
Es altamente recomendable la ingesta de sopas de vegetales hecha en casa, nada de procesados y saturados en sal, no se prohíbe el consumo de chocolate sino que todo lo contrario se deja consumir una pequeña dosis diaria.
Como la felicidad es el pilar principal de esta dieta debemos de conservar nuestros amigos y demás relacionamientos y para ellos debemos salir compartir tiempo y comidas, no debemos de quedarnos en casa pensando en que estamos castigados por estar de dieta, sino que podremos llevarnos nuestra comida o mejor aún proponer un menú delicioso y sano.
Lo más recomendable para bajar de peso o mantenerse, es recurrir al médico, el cual realizará una serie de análisis en los cuales evaluará que tipo de alimentación es la correcta para ti, para que no sufras ningún desequilibrio nutricional, que pueda ser perjudicial para tu salud.
1800 calorias endocrinos nutricionistas , 1800 calorias es correcta , descargar el libro 1800 calorias para ser feliz , FRASES DE NUTRICIONISTAS , Menú de 1800 calorías - Día 4