Si hay algo que le interesa a todo el mundo no importando sexo ni edad es el verse delgado, o mantener el peso, y para ello parece que vale todo. Podremos ver una gran cantidad de dietas que prometen darnos el “peso ideal” sin pasar por “sacrificios” y en poco tiempo, lo cual es muy arriesgado y en muchos casos suele ser una mentira.
El seguir un régimen de una revista o de un libro que promete el milagro de adelgazar mediante un estándar dietario no es la mejor elección para bajar de peso, ya que la falta de contemplación sobre los problemas que pueda tener una persona individualmente pueden dar el fracaso de la dieta o el origen a diversas enfermedades.
Actualmente hay una dieta que se ha hecho muy popular alrededor de todo el mundo y esa es la dieta Dunkan. Esta se encuentra en un libro escrito por Pierre Dunkan, cuya conformación es de una baja cantidad de vegetales, un alto aporte de proteínas y una muy baja cantidad o nula de carbohidratos.
El método Dunkan es muy arriesgado para la salud, ya que provoca padecimientos graves, como enfermedades renales y hepáticas, esto se debe a que ambos órganos deberán de gastar más energía en desechar los residuos generados por el alto grado proteico. También provoca un cansancio y fatigas muy grandes debido a que este régimen carece de carbohidratos, nutrientes, vitaminas y minerales que se encuentran en muchos de los alimentos restringidos en la misma. Esta dieta tiene como en todas aquellas que aseguran el milagro de adelgazar mucho y en poco tiempo, el riesgo del efecto rebote.
Esta dieta se ha hecho muy popular en el último tiempo debido a que muchas celebridades han confesado su adherencia a la misma, pero todas ellas están seguidas por un grupo de médicos que las analizan continuamente, como también de personal trainers que aseguran de que mantengan un perfecto estado físico y sin dudas que las operaciones estéticas son parte de vida.
Es importante saber que el adelgazar no es una cuestión milagrosa, ni que se debe hacer siguiendo una dieta de revista ni una de un libro que tiene más de marketing que de medicina, es un tema de salud. Es más importante tener una vida sana y lograr cambiar los hábitos para lograrla, lo cual dará resultados que no desaparecerán de un día para otro, sino que permanecerán en nuestra vida todos los días. Si adelgazar es un problema, lo mejor es realizarlo con un médico y un nutricionista, el cual realice un plan adecuado a nuestro organismo, lo que dará como resultado, un peso estable y ningún problema colateral de salud.